Uyku sırasında basit bir horlama gibi görülen belirtiler, aslında hayati riskler barındıran ciddi bir hastalığın habercisi olabilir.

Antalya’da düzenlenen 11. Uluslararası Katılımlı Akciğer Sağlığı Kongresi’nde konuşan Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Karadağ, uyku apnesinin hem bireysel sağlık hem de toplum güvenliği açısından kritik sonuçlar doğurduğunu vurguladı.

Horlamanın ötesinde gizli bir tehlike

Uyku apnesi, üst solunum yollarının tıkanması sonucu uyku sırasında nefesin tekrar tekrar durmasıyla ortaya çıkıyor. Çoğu kişi tarafından basit bir horlama sorunu olarak görülse de, bu durum vücudu gece boyunca alarma geçiriyor. Her nefes kesilmesinde kalp hızlanıyor, beyin uyarılıyor ve kişi sabah yorgun, bitkin ve konsantrasyonu düşük şekilde uyanıyor.

“İyi uyumak bir insanlık hakkıdır”

Prof. Dr. Mehmet Karadağ, uykunun insan vücudu için bir yenilenme süreci olduğunu belirterek sağlıklı uykunun vazgeçilmez olduğunu söyledi.

Gün boyu yorulan organların gece boyunca kendini onardığını ifade eden Karadağ, yeterli ve kaliteli uykunun sadece bir konfor değil, temel bir ihtiyaç olduğuna dikkat çekti.

Kronik hastalıkların tetikleyicisi olabilir

Uyku apnesi yalnızca uyku kalitesini düşürmekle kalmıyor; hipertansiyon, obezite ve diyabet gibi ciddi hastalıkların gelişiminde de önemli rol oynuyor.

Özellikle genetik yatkınlığı olan bireylerde risk daha da artarken, sağlıksız uyku düzeni uzun vadede tüm vücut sistemlerini olumsuz etkiliyor.

Trafik kazalarında büyük risk

Uzmanlara göre uyku apnesi, trafik ve iş kazalarının en önemli nedenlerinden biri.

Gece boyunca yeterince dinlenemeyen bireyler, ertesi gün dikkat dağınıklığı ve refleks zayıflığı yaşıyor.

Sürücü hatası kaynaklı kazaların yüzde 70’ten fazlasında uyku apnesinin etkili olduğuna dikkat çekilirken, tedavi edilmemiş hastaların direksiyon başına geçmemesi gerektiği vurgulanıyor.

Tanı ve tedavi ile yaşam değişiyor

Uyku apnesinin tanısı, uyku laboratuvarlarında yapılan detaylı testlerle konulabiliyor.

Son yıllarda evde uygulanabilen testlerin de yaygınlaşmasıyla tanı süreci kolaylaşıyor.

Tedavi sonrası hastalarda belirgin bir iyileşme gözlemlendiğini belirten Karadağ, birçok hastanın kendini “10 yaş gençleşmiş” gibi hissettiğini ifade ediyor.

Sağlıklı uyku için kritik öneriler

Uzmanlar, her gün aynı saatte uyuyup uyanmayı, yatmadan önce ekran kullanımını azaltmayı ve sessiz, uygun sıcaklıktaki ortamlarda uyumayı öneriyor.

Basit gibi görünen bu alışkanlıklar, hem bireysel sağlık hem de yaşam kalitesi açısından büyük fark yaratıyor.